Нови рецепти

Салата от авокадо

Салата от авокадо


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Това е здравословна и бърза за приготвяне салата, но и вкусна.

  • 2 плода авокадо
  • 1 вратовръзка leurda
  • 2-3 глави лук
  • 1 сладък пипер
  • 3 домата
  • 1 испанска салата с айсберг
  • сол на вкус
  • 2 супени лъжици зехтин
  • 1 чаена лъжичка оцет

Порции: 4

Време за подготовка: по -малко от 30 минути

ПРИГОТВЯНЕ НА РЕЦЕПТИ Салата от авокадо:

Нарежете лука и нарежете люспите.

Измийте главата на салатата и я нарежете на филийки, както и leurda.

Нарежете чушката на люспи.

Измийте доматите и ги нарежете на подходящи филийки.

Извадете семената от авокадото и отстранете сърцевината, която нарязахме на филийки.

Смесете горното и подправете със сол, зехтин и оцет.

Салатата е готова, добър апетит !!!

Съвети сайтове

1

Можете да използвате и румънска салата.


Салата от авокадо с артишок

Когато за последно бях в Клуж, посетих ресторанта City Fusion в хотел West City. По този повод се запознах с готвача Хосе Хенри Силвейра Бонавентура - Бони, накратко. И как го срещнах, как го биех в главата да готви заедно, да открадне тайните му. Така че човекът, за да се отърве от мен възможно най -бързо, бързо ме накара да направя три рецепти. Това е първият от тях и най -простият.

съставки

  • 100 г маруля Айсберг
  • 1 филия нар
  • 1 бука авокадо
  • 1 парче артишок
  • 2 филии цвекло
  • лимон и сок от ацирси

Салата айсберг се нарязва на филийки

Нарязах семената от нар.

Цитирах четири филийки цвекло от буркан.

В чиния слагам парченца салата. Върху тях слагам филийки цвекло. Върху филийките цвекло слагам филийки авокадо, също нарязани на филийки. И в средата, парчето артишок. Поръсих семена от нар навсякъде, поръсих с малко лимон и сок от acircie и това беше всичко.


Салата от яйца, авокадо, спанак и рукола

Днес ходих по цял ден. Не точно от първия час, но достатъчно, за да направим нашата вечер по улиците и в магазините. Сред нещата, които се върнахме у дома с & # 8211 много зеленчуци, лимони, банани, смеси от семена и ядки, консервиран нахут, пилешко и пъдпъдъчи яйца, имахме и два ядливи разсада. Вече голяма мащерка и лимон, които ще пристигнат в нашата градина, след като се затопли малко.

Както и да е, не исках да говоря за пазаруването ни тази вечер, а за салатата, която изядохме днес на обяд с Лау.

Реших да пусна салата, защото забелязах, че напоследък липсват от сайта. И не защото не бях готов (Aoleu!).

Но вече не ви отегчавам, така че & # 8230.


  • Преди сервиране оставете салатата в купата за 10 минути, така че дресингът да се разпредели равномерно.
  • Начупете салатата на ръка, вместо да я режете с нож. По този начин избягвайте ситуации, при които вкусът се променя от контакта на салатата с метала.
  • Можете да изберете да мариновате пилето за по -дълго време. Но ще трябва да забравите за този етап, когато все още не сте отишли ​​на скара.
  • Ако искате салатата да бъде още по -вкусна, запържете сладката царевица без олио за няколко минути, колкото да се промени вкусът й и кората да потъмнее по краищата.
  • Можете да промените съставките според личните си предпочитания, свързани със салатите. Не забравяйте обаче, че пилето и авокадото са отговорни за факта, че салатата ще бъде последователна.

Подходящи уплътнения


Салата от чери домати с авокадо

1. Изстискайте лимона в средна купа. Отстранете семената.
2. Добавете супена лъжица зехтин и разбъркайте
3. Добавете сол и черен пипер на вкус.
4. Добавете кориандър
5. Добавете чери доматите и разбъркайте
6. Добавете авокадо и разбъркайте
7. Опитайте салатата и добавете още сол и черен пипер, ако е необходимо
8. Поставете го върху чинията, която сервирате и го украсете с борови пъпки

Вижте колко лесно можете да направите тази рецепта във видеото по -долу. Източник: 1-2 просто готвене

С активирането и използването на Платформата за коментари се съгласявате, че личните Ви данни ще бъдат обработвани от PRO TV S.R.L. и Facebook Компаниите в съответствие с Политиката за поверителност на PRO TV, съответно Политиката за използване на данни на Facebook.

Натискането на бутона по -долу представлява вашето съгласие с УСЛОВИЯТА НА КОМЕНТИРАЩАТА ПЛАТФОРМА.


Салата от авокадо и сирене

Имах желание за салата Капрезе, но тъй като нямах перли от моцарела, импровизирах и го направих Салата от авокадо и сирене.

Вместо моцарела използвах Cheese Ghosts от Toni Junior & # 8211 Delaco, което е много добро бяло сирене от лайм и по мнението на тези в семейството прилича на урда.

Накрая искахме да го удължим и импровизирахме с това, което имахме в къщата в този момент.

Други идеи с рецепти, приготвени от това сирене, можете да намерите по -долу, ако кликнете върху наклона в изображенията.

  • Великден Farfalle с чери домати и босилек
  • Бърза пица с тортила
  • Салата от диня в липов сироп

Нека видим какво най -накрая ни трябва за тази салата. Ще напиша необходимите съставки за 1 човек.

Салата от авокадо и сирене & # 8211 Съставки

1 по -голямо авокадо
2 чаени лъжички прясно изцеден лимонов сок
24 броя & # 8211 1 пакет с Cheese Ghosts-Toni Junior-Delaco
250 г чери домати
4 супени лъжици зехтин
сол и прясно смлян мозайка (или черен) пипер
2 супени лъжици нарязан босилек
крем от балсамов оцет

Салата от авокадо и сирене & Подготовка # 8211

Най -простата за приготвяне салата. Нарежете авокадото наполовина и отстранете семената. Обелете и нарежете на кубчета. Напръскайте веднага с прясно изцеден лимонов сок, за да предотвратите окисляването.

Към авокадото добавяме нарязаните наполовина чери домати и парчетата сирене. Залейте със зехтина и подправете на вкус със сол и прясно смлян черен пипер.

Разбъркайте и поръсете отгоре нарязания босилек. Отгоре поръсете с балсамов оцет, ако желаете.

Добър апетит! Ще направя салата от авокадо и сирене!

Очакваме ви с нас на страницата Instagram .
Ако опитате нашите рецепти и публикувате в Instagram, можете да поставите хаштаг #bucatareselevesele, за да можем да ги видим и ние.
Можете да ни намерите и в канала Youtube- Весели готвачи, където чакаме да се абонирате !!
Благодаря ти!!


Избрах да приготвя това Мексиканска салата с риба тон с авокадо за пълноценна, вкусна и здравословна закуска. Това е проста, бърза и много лесна за приготвяне рецепта.

Може да бъде и идея за елегантно предястие или студена закуска, можете да вземете салатата в буркан за опаковката в офиса.

Авокадото е един от най -здравословните плодове, консумацията му носи много ползи за организма. Той е богат на протеини, здравословни мазнини, минерали и витамини, фолиева киселина, лутеин и антиоксиданти. Може лесно да се интегрира в различни рецепти, най -често в салати или сосове или кремове.

Но звездата на тази салата е рибата тон от консервираната риба Джон Уест, която получих от Nordic Food за тестване.

Можете също да ги закупите онлайн от уебсайта https://online.nordicshops.ro/johnwest/ с отстъпка от 25%, за всеки продукт, еднократно / клиент, в период 15 ноември - 31 декември 2020 г., използвайки код JohnWest25.

Освен това можете да се регистрирате в националната кампания със супер награди & # 8220Качете се на приключението с награди с Джон Уест & # 8221 който се провежда през периода 15 ноември-10 януари 2021 г. ако кликнете тук: https://online.nordicshops.ro/johnwest/

Марка от рибни консерви Джон Уест е един от най -големите производители в света. Те са известни с вкусната си консервирана риба тон, сьомга, скумрия, сардини, херинга и морски дарове.

Хареса ми загрижеността на компанията за вкуса и качеството на продуктите, направени по здравословни рецепти, но и политиката на компанията, свързана със стандартите за устойчив риболов (компанията е сертифицирана & # 8220Dolphin Safe & # 8221 и може да проследи източника на суровината материал).

#JohnWest е лидер на пазарите за рибни консерви във Великобритания, Ирландия и Холандия.

В световната премиера John West пусна през 2009 г. NO Drain Tuna (отцедена риба тон), в която можете да намерите сочна риба тон, но която не оставя мръсотия след себе си, настойките от сочна и деликатна риба тон JohnWest с внимателно подбрани подправки и зехтин, но също комбинация от аромати и без източване (източена), опаковани в нова кутия с капак, който може да се затвори отново след отваряне.

Връщайки се към Мексиканска салата с риба тон с авокадо Бих искал да ви кажа, че съм използвал черен боб, царевични зърна и пулпата на някои чери домати. За допълнителен вкус подправих със сушен риган, кимион, няколко листа див лук (но можете да изберете зелен лук или червен лук) и люспи лют пипер.

Получих бърза, питателна и вкусна рецепта, която ще преработя през лятото, когато не искам да включвам котлона, но и през периодите, когато гладуването позволява & # 8220 пускане на риба & # 8221.

И тъй като sМексиканска риба тон с авокадо за да изглежда красиво избрах да го сложа в кори от авокадо.

Ако ви накарах да искате добра и вкусна рецепта за салата с риба тон, каня ви да я приготвите и вие.

Оставям по -долу списъка със съставките и начина на приготвяне на салата от мексиканска риба тон с авокадо, представена стъпка по стъпка:

СЪСТАВ:

1 консерва риба тон в слънчогледово олио -145 g или в

100 г варен черен боб

50 г варени царевични зърна

4 нишки див лук или 2 листа зелен лук или 1/4 малък червен лук

1/2 чаена лъжичка сушен риган

1/4 чаена лъжичка лют пипер на люспи

няколко стръка кориандър или зелен магданоз

Отцедих черния боб и царевицата и ги сложих в купа. Нарязах доматите и ги нарязах на кубчета, като им премахнах пулпата.

Разрязах авокадото наполовина по дължина, отстраних семената с нож, след което със същия нож нарязах сърцевината на средни до малки кубчета. Извадих кубчетата авокадо и ги сложих в купата. Изсипах лимоновия сок върху авокадото, за да предотвратя окисляването му.

Подправих със сол, прясно смлян пипер, риган, кимион и лют пипер на люспи, след това добавих четирите нишки див лук и ситно нарязан магданоз, след което смесих състава. Ако обичате кориандър, можете да го използвате вместо магданоз.

Добавих рибата тон и малко от консервираното масло.

Смесих, докато съставът стане хомогенен, след това напълних корите от авокадо.


Домати с подправки и авокадо

Зимата е в двора и искате нещо вкусно? Поглезете се, като си направите салата с авокадо и домати. Идеален за студени пори!

  • лимон & # 8211 половината от плода
  • подова салата
  • черен пипер
  • Провансалски билки в сухо състояние & # 8211 на вкус
  • авокадо & # 8211 1 плод
  • Чери домати & # 8211 5-6 парчета
  • голяма едро смилаща сол & # 8211 на вкус
  • зехтин & # 8211 2-3 супени лъжици.
  1. Авокадото се разполовява, почиства се и се отстранява.
  2. Нарежете плодовете на филийки.
  3. Измийте доматите и нарежете всеки плод наполовина. При липса на такива домати обикновено можете да вземете само малки плодове и да ги нарежете на парчета.
  4. Нарежете лука и го нарежете наполовина на пръстени.
  5. В купа за салата сложете всички съставки, изсипете лимон, поръсете с черен пипер, подправки, сол и подправете със зехтин.

Салата от скариди с авокадо

Размразете скаридите, сложете ги във вряща вода и варете 3 минути. След това отцедете и охладете.
Нарежете краставиците на четвъртинки, авокадото, кубчетата и нарежете копъра на ситно.
В купа смесете всичко и подправете на вкус, със сол, лимонов сок и зехтин. Сервирайте веднага.

ОБЩО: 450 грама, 502,6 калории, 38,7 протеин, 36,6 мазнини, 11,8 въглехидрати, 7,6 фибри
Източник: http://calorii.oneden.com

Забележка: Тези изчисления са приблизителни. Ако спазвате строга диета, препоръчвам да направите свои собствени изчисления, като започнете от използваните конкретни продукти.

4.5 Базиран на 14 Преглед (и)

Как да приготвим най -добрата салата от авокадо

Докато обикновените плодове са пълни с въглехидрати, авокадото е специално, защото е много богато на здравословни мазнини, оттук и големият брой калории: 160 kcal / 100 g. Същата порция съдържа:

  • витамин К, 26% DZR
  • фолат, 20% RDA
  • витамин С, 17% RDA
  • калий, 14% RDA (повече от банани)
  • витамин В5, 14% RDA
  • витамин В6, 13% RDA
  • витамин Е, 10% RDA
  • 2 g протеин
  • 15 g здравословни мазнини
  • 7 г фибри
  • малки количества магнезий, манган, мед, желязо, цинк, витамин А, рибофлавин и ниацин.

Въпреки че е с високо съдържание на мазнини, авокадото може да помогне за понижаване на холестерола. & Icircntr проучване, публикувано от Вестник на Американската сърдечна асоциация, участниците спазваха три различни диети за понижаване на холестерола, а тази, съдържаща авокадо, беше най -ефективната. По -конкретно, "лошият" холестерол (LDL) е с 13,5 mg / dL по -нисък при участниците, които ядат авокадо дневно. Експертите смятат, че високото ниво на мононенаситени мазнини в авокадото има този ефект.

И така, авокадото е една от онези суперхрани, които не бива да липсват в диетата ви. Ако го ядете като такъв, вкусът му може да не ви привлече твърде много, но не бъдете нетърпеливи, защото можете да използвате най -добрата лятна салата. Ето рецептата!

Състав:

  • 4 големи листа маруля, нарязани на едро
  • 6 чери домата, нарязани и нарязани на половинки
  • 2 ситно нарязани репички
  • 2 зелени лука, нарязани на ситно
  • 50 г нарязани на кубчета краставица и кубчета icircn
  • 2 супени лъжици ситно нарязан магданоз
  • няколко листа мента
  • 1 нарязано на кубчета авокадо
  • скилидка счукан чесън
  • 1 супена лъжица лимонов сок
  • 1 супена лъжица зехтин.

Начин на приготвяне:

Смесете първите 8 съставки в голяма купа и след това пригответе дресинга. Смесете чесъна с лимоновия сок и зехтина и изсипете тази смес върху зеленчуците. Сервирайте салатата с авокадо с пълнозърнеста пръчица и добавете малко нар, ако искате тя да има освежаващ вкус.

Тази салата има 262 калории, 25 г мазнини, от които само 3 наситени, 3 г протеини и 4 г фибри. Хубавото е, че ще ви държи гладни дълго време, защото авокадото е много засищащо.

Ако сте изяснили как се приготвя салата от авокадо, разберете още две вкусни рецепти с този чудотворен плод: паста от авокадо и мус от авокадо с какао.


Как да приготвим най -добрата салата от авокадо

Докато обикновените плодове са пълни с въглехидрати, авокадото е специално, защото е много богато на здравословни мазнини, оттук и големият брой калории: 160 kcal / 100 g. Същата порция съдържа:

  • витамин К, 26% DZR
  • фолат, 20% RDA
  • витамин С, 17% RDA
  • калий, 14% RDA (повече от банани)
  • витамин В5, 14% RDA
  • витамин В6, 13% RDA
  • витамин Е, 10% RDA
  • 2 g протеин
  • 15 g здравословни мазнини
  • 7 г фибри
  • малки количества магнезий, манган, мед, желязо, цинк, витамин А, рибофлавин и ниацин.

Въпреки че е с високо съдържание на мазнини, авокадото може да помогне за понижаване на холестерола. & Icircntr проучване, публикувано от Вестник на Американската сърдечна асоциация, участниците спазваха три различни диети за понижаване на холестерола, а тази, съдържаща авокадо, беше най -ефективната. По -конкретно, "лошият" холестерол (LDL) е с 13,5 mg / dL по -нисък при участниците, които ядат авокадо дневно. Експертите смятат, че високото ниво на мононенаситени мазнини в авокадото има този ефект.

И така, авокадото е една от онези суперхрани, които не бива да липсват в диетата ви. Ако го ядете като такъв, вкусът му може да не ви привлече твърде много, но не бъдете нетърпеливи, защото можете да използвате най -добрата лятна салата. Ето рецептата!

Състав:

  • 4 големи листа маруля, нарязани на едро
  • 6 чери домата, нарязани и нарязани на половинки
  • 2 ситно нарязани репички
  • 2 зелени лука, нарязани на ситно
  • 50 г нарязани на кубчета краставица и кубчета icircn
  • 2 супени лъжици ситно нарязан магданоз
  • няколко листа мента
  • 1 нарязано на кубчета авокадо
  • скилидка счукан чесън
  • 1 супена лъжица лимонов сок
  • 1 супена лъжица зехтин.

Начин на приготвяне:

Смесете първите 8 съставки в голяма купа и след това пригответе дресинга. Смесете чесъна с лимоновия сок и зехтина и изсипете тази смес върху зеленчуците. Сервирайте салатата с авокадо с пълнозърнеста пръчица и добавете малко нар, ако искате тя да има освежаващ вкус.

Тази салата има 262 калории, 25 г мазнини, от които само 3 наситени, 3 г протеини и 4 г фибри. Хубавото е, че ще ви държи гладни дълго време, защото авокадото е много засищащо.

Ако сте изяснили как се приготвя салата от авокадо, разберете още две вкусни рецепти с този чудотворен плод: паста от авокадо и мус от авокадо с какао.


Видео: Spekko Luukse garnaal en rysslaai (Юли 2022).


Коментари:

  1. Zulkigrel

    чудесно, това е забавното парче

  2. Eri

    the Shining idea

  3. Caswallan

    Excuse, it is removed

  4. Kajishakar

    Поемате грешка. Мога да защитя позицията.

  5. Ody

    В него нещо е. Благодаря за помощта в този въпрос, също така откривам, че по -лесно по -добре ...

  6. Set

    Извинявам се, но според мен признавате грешката. Въведете ще обсъдим. Пишете ми в PM, ние ще се справим.



Напишете съобщение