Нови рецепти

Най -нездравословните храни при слайдшоуто на всяко празнично парти

Най -нездравословните храни при слайдшоуто на всяко празнично парти


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Не се чувствайте виновни, ако ги ядете, защото те също са едни от най -вкусните

istockphoto.com

Най -нездравословните храни на всяко празнично парти

istockphoto.com

Това, че тези храни са обозначени като нездравословни в този обзор, не означава, че не трябва да ги ядете. Яденето на тези храни на празнични партита и събирания всъщност е наистина здравословен начин да прекарате ваканционния си сезон. Кога още можете да се отдадете на тези традиционни, сезонни фаворити?

Да се ​​насладиш на чаша греяно вино или да изядеш парче от известния пай с орехи на леля си всъщност е по -скоро здравословен избор, отколкото да се лишиш изцяло от тези храни. Удоволствието и храненето, които получавате, като се наслаждавате на храната с другите, има всички видове ползи за здравето. От друга страна, ако не си позволите някоя от тези снизходителни храни, това ще обърка връзката ви с храната и ще ви настрои за компенсаторно поведение по -късно. (Помислете: Изяждане на цялата кутия датски сладкиши след като нощта свърши и гостите ви си отидат.)

Това не звучи като щастлив, здравословен празник. Вместо това звучи така, сякаш въвеждате много самодиверсии и вина.

Закръглихме храните с най -много захар, мазнини и калории, за да ви помогнем да сте наясно от какво са направени тези храни - а не да ви възпират да ги ядете изцяло. Обещаваме, че малко преяждане, малко повече наситени мазнини и малко повече добавена захар от нормалното няма да ви убият. И това вероятно няма да ви накара да наддадете на тегло. Това са най -снизходителните храни на всяко празнично парти.

Захарни пръчки

Време за мечти

Ракови торти

istockphoto.com

Ракът сам по себе си е постна, опакована с протеини форма на морски дарове. Но сладкишите с раци обикновено се правят с добавено майонеза и след това се пържат дълбоко. Всяка от хранителните стойности се накисва под добавените мазнини и масла. Въпреки че тези съставки са важни за включване в храната ви, ако ядете тези като предястие, лесно бихте могли да прекалите.

Фондю

Време за мечти

Ако обичате особено фондю, препоръчваме ви да не прекалявате. Не само, че самото сирене обикновено е заредено с мазнини и калории, придружаващите го храни за потапяне обикновено не са много по -добри. Белият хляб, парчета месо и картофи обикновено се сервират с разтопения съд със сирене. Ако това е всичко, което ядете, зареждате с въглехидрати и мазнини, без да получавате много зеленчуци или други хранителни вещества. Плюс това, ако потапяте и потапяте и потапяте, докато партито продължава, цялото това сирене ще се събере бързо.

Пържени мезета

istockphoto.com

Само една хапка от тези популярни и, разбира се, вкусни храни за пръсти има достатъчно калории, за да отчете добра част от вашето хранене. Дълбокото пържене на всичко ще добави всякакви калорични последици - но това е особено вярно, когато пърженето е сирене или месо.

Плодов кекс

Време за мечти

Не позволявайте името на този десерт да ви заблуди. Дъвченето на парче плодов сладкиш не е нищо подобно на яденето на истински плодове. Много рецепти за плодови сладкиши използват сушени плодове вместо пресни - сушените плодове често се правят с добавени захари и сокове. След това рецептата ви добавя още повече захар със страна масло, брашно, меласа и др. Честно казано, ако все пак ядете цялата захар и масло, защо да отидете на плодовата торта? Ето защо се превърна в толкова класически празничен десерт, но ние предпочитаме да ядем вкусна филия баница.

Ром с горещо масло

istockphoto.com

Този уютен, традиционен коктейл е бедствие за всеки, който се опитва да се придържа към диета. Някои рецепти използват цели пръчици масло за приготвяне на партида, плюс голяма порция добавени захари и подсладители. По -добре е с почти всеки друг празничен коктейл.

Фъстъчен чуплив

istockphoto.com

Въпреки че фъстъците са наистина добри за вас, това е почти единственото спасимо предимство на тази класическа празнична храна. Той е лепкав и пълен с рафинирана захар. Направено от захар, масло и втвърден царевичен сироп, парче съдържа 15 грама захар - това е над половината от препоръчителния дневен лимит.

Орехов пай

istockphoto.com

Едно парче типичен пай с пекан добавя повече калории от средната ви вечеря. Пекановите орехи са висококалорични ядки (макар и все още едни от най-добрите за вашето здраве), а парче пай с пекан има далеч повече от тях, отколкото обичайната ви шепа порция. Добавете цялата захар, масло и брашно, използвани за приготвянето на това лакомство, и ще получите десерт с много повече захар и мазнини от всеки плодов пай.

Пудинг със сливи

istockphoto.com

Това, че в заглавието има „слива“, не го прави здравословен. Този традиционен празничен десерт, понякога наричан коледен пудинг, има повече захар на порция, отколкото повечето лекари препоръчват да ядете за един ден.

Форми за пуканки

istockphoto.com

Повечето пуканки - освен ако не са от киносалона - са здравословна, пълнозърнеста закуска. Въпреки това, след като го намажете с масло, карамел и сирене, той вече не е толкова подходящ за диета. Тези огромни кутии пробиват път в почти всеки дом през празничния сезон. Тъй като те често се оставят отворени за безсмислено дъвчене, може да бъде лесно да ядете повече от пуканките, отколкото сте възнамерявали.

Плъзгачи

istockphoto.com

Тези мини бургери може да се сервират като предястие, но ако ядете повече от един от тях, по принцип ядете допълнително хранене. Освен това все още консумирате цялата мазнина и сирене от обикновен бургер. Изберете мезета разумно.

Спанак и артишок

istockphoto.com

Спанакът и артишокът са зеленчуци, но това е единственото здравословно нещо за това ястие. Налични са олекотени версии, но обикновено зеленчуците са почти удавени в крема сирене, масло и майонеза, което ги прави далеч по-малко здравословни от повечето други опции за чипс. Дори гуакамоле е по -здравословен избор от това подвеждащо мезе.


Гледай видеото: Най-полезните ферментирали храни (Може 2022).