Нови рецепти

Моментален пот спагети скуош

Моментален пот спагети скуош


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Добив

Добив: сервира 4 (1 чаша)

Приготвянето на спагети скуош във вашия Instant Pot дава идеално приготвен тиква - не кашав, но нежен и поддържащ формата си. Тук го обличаме с докосване на зехтин и подправки, за да подобрим леко вкуса му. Но спагети скуош също е идеална основа за толкова много сосове, или просто поръсване на пармезан като гарнитура. В магазина потърсете скуош, който е около 3 кг. Твърде много по-големи от това и те „обезлесват“.

Съставки

  • 1 (3-lb.) Спагети скуош
  • 1 супена лъжица зехтин екстра върджин
  • 1 чаена лъжичка пресни листа от мащерка
  • 1 чаена лъжичка лимонова кора
  • 1/4 чаена лъжичка кошерна сол

Хранителна информация

  • Калории 109
  • Мазнини 4g
  • Сатфат 1g
  • Немазни 3g
  • Протеин 2g
  • Въглехидрати 19g
  • Фибри 4g
  • Захари 7g
  • Добавени захари 0g
  • Натрий 172mg
  • Калций 6% DV
  • Калий 7% DV

Как да го направя

Етап 1

Нарежете тиква наполовина по дължина; извадете и изхвърлете семената.

Стъпка 2

Налейте 1 чаша вода в програмируема електрическа тенджера под налягане (като Instant Pot). Поставете метална метална решетка за пара в тенджера. Подредете нарязаните половинки тиква върху върха на парата. Покрийте Instant Pot и закрепете капака. Заключете и уплътнете паровия клапан. Задайте ВИСОКО налягане за 7 минути. (Тенджерата ще отнеме около 15 минути, за да достигне налягане, преди да започне програмата за готвене.) Оставете налягането да се освободи естествено в продължение на 10 минути, след което внимателно освободете налягането, като завъртите клапата към VENT. Отстранете капака и с помощта на клещи изцедете натрупаната течност от половинките на тиква. С помощта на вилица изстържете плътта в подобни на спагети нишки в купа (трябва да има 4 до 6 чаши)

Стъпка 3

Добавете зехтин, мащерка, лимонова кора и сол, за да смачкате и хвърлете, за да покриете. Сервирайте горещо.


Гледай видеото: CRISPY CHICKEN PARMESAN SPAGHETTI SQUASH AIR FRYER (Юли 2022).


Коментари:

  1. Zulusar

    Извинявам се, но според мен грешиш. Мога да защитя позицията си. Пиши ми на ЛС.

  2. Faukora

    Интересно. We are waiting for new messages on the same topic.

  3. Mikalkree

    Премахнете всичко, което не се отнася до темата.

  4. Alafin

    Нещо, което днес не можах да отида в този блог.



Напишете съобщение