Нови рецепти

Супа Кимчи

Супа Кимчи


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Добив

Сервира 4 (размер на порцията: 1 1/2 чаши)

Пробиотичните ползи от кимчи са част от това, което прави тази корейска щампа толкова гореща стока в момента. Не само получавате тласък на червата от ферментацията, но зелето е и естествен пребиотик, което го прави още по-добър за вас. Но сервирайте го в топла супа и тя ще се превърне в обилно зимно ястие, което ще ви стопли отвътре навън.

Съставки

  • 1 супена лъжица препечено сусамово масло
  • 1 чаша лук лук, нарязан (от 8 лука)
  • 2 супени лъжици скилидки чесън, нарязани (около 4 скилидки чесън)
  • 1 (1 инч) парче пресен джинджифил, обелен и смлян
  • 1 (32-унция) pkg. несолен пилешки или зеленчуков бульон
  • 2 супени лъжици соев сос с по-ниско съдържание на натрий
  • 1 до 2 супени лъжици gochujang
  • 7 унции копринено тофу, нарязано на 4 филийки с дебелина 1/2 1/2 с дължина 1/4 инча (от [14-унции] pkg.)
  • 1 1/2 чаши кимчи
  • 1/4 чаша нарязан пресен корейски лук или лук чесън (по избор)

Хранителна информация

  • Калории 117
  • Мазнини 5гр
  • Сатфат .5g
  • Немазни 3g
  • Протеин 8g
  • Въглехидрати 11g
  • Фибри 1,5г
  • Захари 2g
  • Добавени захари 0g
  • Натрий 876mg
  • Калций 7% DV
  • Калий 8% DV

Как да го направя

Етап 1

Загрейте олио в холандска фурна на средно високо; добавете люспи, чесън и джинджифил. Гответе, като бъркате често, докато омекне, около 3 минути.

Стъпка 2

Добавете бульон, соев сос и гочуджанг; оставете да заври. Намалете топлината до минимум и добавете тофу и кимчи, като разбърквате веднъж, докато се загрее, около 3 минути. Поръсете с корейски лук, ако желаете.


Гледай видеото: Самый лучший Мисо-суп! Готовим дома. (Юли 2022).


Коментари:

  1. Fenrinris

    As they say .. Do not give not take, transcript!

  2. Atworth

    Something any more on that theme has incurred me.

  3. Blainey

    Със сигурност. И аз съм се сблъскал с това.

  4. Vura

    What a beautiful phrase

  5. Meldrik

    Рядко виждате добър пост по тази тема, малко хора искат да се ровят толкова дълбоко, хареса ми мнението ви



Напишете съобщение