Най-добрите рецепти

Веган Темпе "Бекон"

Веган Темпе

Добив

Сервира 4 (размер на порцията: около 4 ленти)

Опушени и сърдечни, тези ароматни филийки вегански „бекон“ са идеални за издигане на вашите обяди и вечери на следващото ниво. Добавете ги към всяка салата за допълнителен вкус и хрупкавост или ги използвайте, за да направите ефектно веганско BLT.

Съставки

  • 2 супени лъжици соев сос с по-ниско съдържание на натрий
  • 1 1/2 супени лъжици зехтин
  • 1 супена лъжица чист кленов сироп
  • 1/2 чаена лъжичка течен дим
  • 1/2 чаена лъжичка чесън на прах
  • 1/2 чаена лъжичка червен пипер
  • 1/4 чаена лъжичка черен пипер
  • 1 (8 унции) опаковка темпе, нарязана на тънки ивици по дължина

Хранителна информация

  • Калории 116
  • Мазнини 7г
  • Сатфат 1g
  • Протеин 8g
  • Въглехидрати 6g
  • Фибри 4g
  • Захари 2g
  • Натрий 225mg
  • Калций 6% DV
  • Калий 3% DV

Как да го направя

Етап 1

Загрейте фурната до 375 ° F. Разбъркайте соев сос, зехтин, кленов сироп, течен дим, чесън на прах, червен пипер и черен пипер в средна купа.

Стъпка 2

Поставете темпе на лист за печене, застлан с хартия за печене, и намажете с марината. Обърнете и намажете с още марината. Печете до хрупкаво, около 20 минути. Извадете от фурната; оставете леко да се охлади при стайна температура.


Гледай видеото: Паста карбонара упрощённый рецепт (Август 2021).