We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Добив
Прави 5 обяда (размер на сервиране: 1 ролка с пица, 5 бисквити, 1 бадемово масло, 1 кг, клементин, 3 до 4 резенчета ябълка)
Пицата за обяд не трябва да бъде снизхождение благодарение на тази бърза и здравословна рецепта. Пълнозърнести тортили служат като здрава, богата на фибри основа за любимите ви заливки за пица; ябълкови филийки и бадемово масло осигуряват задоволителен десертен момент с приятно количество допълнителни протеини на растителна основа. Хвърлете резенчетата ябълка в малко лимонов или ананасов сок, за да намалите зачервяването.
Съставки
- 5 супени лъжици сос за пица с бурканчета
- 5 тортили от пълнозърнесто брашно (8-инчови)
- 2 унции филийки пуешки пеперони
- 4 унции пресен бебешки спанак
- 8 унции частично обезмаслени филийки моцарела
- 25 многозърнести крекери
- 5 опаковки бадемово масло (1,5 oz. Pkg.)
- 5 клементини
- 2 ябълки Granny Smith, тънко нарязани
Хранителна информация
- Калории 691
- Мазнини 36гр
- Сатфат 8г
- Немазнини 26g
- Протеин 31g
- Въглехидрати 67г
- Фибри 11g
- Захари 19g
- Добавени захари 0g
- Натрий 956mg
- Калций 62% DV
- Калий 19% DV
Как да го направя
Етап 1
Разпределете равномерно 1 супена лъжица сос за пица върху 1 тортила. Поставете около 6 филийки пеперони в един слой върху соса, отгоре с 6 до 7 листа спанак и 2 филийки моцарела. Внимателно навийте съставките в тортилата; резен. Сервирайте с 5 бисквити, 1 пакет бадемово масло, 1 клементин и 3 до 4 резенчета ябълка.
Стъпка 2
Повторете процеса с останалите съставки, за да направите общо 5 обяда.
Не може да се каже.
damn funny kick)))
Браво, не си сбъркал :)
Присъединявам се. Беше и с мен. Нека обсъдим този въпрос. Тук или в PM.
Не обръщайте внимание!
Не в този бизнес.