Най-новите рецепти

Готови за пица рула с питка Tortilla

Готови за пица рула с питка Tortilla


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Добив

Прави 5 обяда (размер на сервиране: 1 ролка с пица, 5 бисквити, 1 бадемово масло, 1 кг, клементин, 3 до 4 резенчета ябълка)

Пицата за обяд не трябва да бъде снизхождение благодарение на тази бърза и здравословна рецепта. Пълнозърнести тортили служат като здрава, богата на фибри основа за любимите ви заливки за пица; ябълкови филийки и бадемово масло осигуряват задоволителен десертен момент с приятно количество допълнителни протеини на растителна основа. Хвърлете резенчетата ябълка в малко лимонов или ананасов сок, за да намалите зачервяването.

Съставки

  • 5 супени лъжици сос за пица с бурканчета
  • 5 тортили от пълнозърнесто брашно (8-инчови)
  • 2 унции филийки пуешки пеперони
  • 4 унции пресен бебешки спанак
  • 8 унции частично обезмаслени филийки моцарела
  • 25 многозърнести крекери
  • 5 опаковки бадемово масло (1,5 oz. Pkg.)
  • 5 клементини
  • 2 ябълки Granny Smith, тънко нарязани

Хранителна информация

  • Калории 691
  • Мазнини 36гр
  • Сатфат 8г
  • Немазнини 26g
  • Протеин 31g
  • Въглехидрати 67г
  • Фибри 11g
  • Захари 19g
  • Добавени захари 0g
  • Натрий 956mg
  • Калций 62% DV
  • Калий 19% DV

Как да го направя

Етап 1

Разпределете равномерно 1 супена лъжица сос за пица върху 1 тортила. Поставете около 6 филийки пеперони в един слой върху соса, отгоре с 6 до 7 листа спанак и 2 филийки моцарела. Внимателно навийте съставките в тортилата; резен. Сервирайте с 5 бисквити, 1 пакет бадемово масло, 1 клементин и 3 до 4 резенчета ябълка.

Стъпка 2

Повторете процеса с останалите съставки, за да направите общо 5 обяда.


Гледай видеото: пица рулца (Юли 2022).


Коментари:

  1. Donatello

    Не може да се каже.

  2. Sadiki

    damn funny kick)))

  3. Dijar

    Браво, не си сбъркал :)

  4. Fresco

    Присъединявам се. Беше и с мен. Нека обсъдим този въпрос. Тук или в PM.

  5. Creed

    Не обръщайте внимание!

  6. Cahir

    Не в този бизнес.



Напишете съобщение